Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
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95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1574 kkal
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Lemak: 46,67g | Prot: 95,95g | Karb: 195,46g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Cappuccino, Pomme Golden, Cardons, Steak Haché 5%. Makan Malam: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Céréales Country Crisp, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé , Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. lagi...
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3671 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Soutien à Leraq30630 et non pas au poids publié 😉
08 Jan 18 oleh anggota: ghis.gua
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Merci Ghislain.... je ne comprends pas cette inversion, mais pas grave, en fin de semaine, j'en sourirais ;)
08 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
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Pareil ! Force et honneur Leraq!
200gr ce n'est rien ; peut être juste un peu d'eau ?
08 Jan 18 oleh anggota: FannyLab
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Yes 😁 Lundi la pesée pour moi 😉
08 Jan 18 oleh anggota: Benfufu
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Oui oui Leraq30630 ça arrive parfois... Simple petit aléa sur ta route bien droite!
08 Jan 18 oleh anggota: ghis.gua
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Je sais, après, hier au soir tard, j'ai craqué pour du chocolat et une madeleine... Donc faut pas s'étonner..... Bisous
08 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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