|
BMI 31.5
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 66,63g | Karb: 60,50g.
Makan Pagi: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coffee, Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: Bacon, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Tomatoes, Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Malam: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Buttermilk Ranch Dressing, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Tangerine. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pattywac3
|