Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 55,41g | Prot: 98,54g | Karb: 284,43g.
Makan Pagi: Maçã. Makan Siang: Suco de Manga, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada, Frango (Empanado e Frito), Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Bauducco Torrada Integral (1), Macarrão de Trigo Integral. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Caneca. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanacirino
|