Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 50,53g | Karb: 154,96g.
Makan Pagi: Vita D'or Yogonaise, Quaker Havermout, Appel, Total Griekse Yoghurt 2%. Makan Siang: Rode Paprika, AH Pasta Groente, Gebakken Ei. Makan Malam: Ravioli met Tomatensaus, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Camilan/Lainnya: Chips, Merlot, Rode Tafelwijn, Cakegebakje (Cupcake). lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xoxoangel
|