|
|
2592 kkal
|
Lemak: 156,64g | Prot: 198,48g | Karb: 115,49g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tereyağı. Makan Siang: Yeşil Mercimek Hakan, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs (Haşlama), Domates, Brokoli. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Muz, Greyfurt, Yer Fıstığı, Toz Şeker. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hakanfikir
|