Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2560 kkal
|
Lemak: 104,06g | Prot: 168,25g | Karb: 240,13g.
Makan Pagi: 奇亞籽, Powcore 乳清蛋白, 優格美優格(原味) 優格, 燕麥, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 紫菜, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 雞腿(烤製或烘焙), 花椰菜. Makan Malam: 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥(即食,乾,濃縮). Camilan/Lainnya: 優格美優格(原味) 優格, Powcore 乳清蛋白, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|