Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2018
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 101,21g | Karb: 209,51g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Twinings Earl Grey, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Makan Siang: Knorr Bouillon de Boeuf, Polenta Cuite ou Bouillie, Rôti de porc, tomate,, Ananas juste rôti. Makan Malam: Nestlé Dessert Chocolat Noir, La Tisanière Tisane Après-Repas, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Knorr Bouillon de Boeuf , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Betteraves. lagi...
|
|
3279 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|