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Sobremesa do domingão: iogurte natural caseiro com pasta de amendoim, cacau em pó, farinha de linhaça e algumas gotinhas de adoçante! Ficou delicioso!
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1733 kkal
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Lemak: 101,08g | Prot: 128,54g | Karb: 74,48g.
Makan Pagi: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Queijo Meia Cura, Natural Life Farinha de Linhaça. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Milho, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Natural Life Farinha de Linhaça, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Svili Cacau em Pó, Iogurte Natural (Leite Desnatado). lagi...
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1844 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Essa pasta de amendoim você faz em casa?
07 Jan 18 oleh anggota: ClovisGoncalves
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@ClovisGoncalves essa é industrializada da Powerone! Até comprei o amendoim pra torrar e bater com óleo de coco pra fazer a minha, mas como ainda tinha quase meio pote na geladeira, tô consumindo essa primeiro pra não jogar dinheiro fora! 😧
07 Jan 18 oleh anggota: leticia.s.ol
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07 Jan 18 oleh anggota: replacxy
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claro que vai ficar tem como nao ficar , pelo amor ,melhor no lugar da linhaça a aveia porque e docinha ai ficava doce mesmo rsrsrsrsr
07 Jan 18 oleh anggota: Erick Ricardo Santos
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@replacxy Não, infelizmente não tenho kefir, mas quem não tem cão caça com gato! Esse é iogurte natural caseiro mesmo!
07 Jan 18 oleh anggota: leticia.s.ol
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@Erick obrigada pela dica, passei a consumir iogurte depois que vi suas postagens, e a partir disso consegui mudar totalmente minha rotina intestinal acredita?! Você é 10!
07 Jan 18 oleh anggota: leticia.s.ol
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Nós fazemos pasta, mas sem adicionar óleo de côco, só com amendoim, com um pouquinho de adoçante.
08 Jan 18 oleh anggota: ClovisGoncalves
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Sejarah Berat Badan leticia.s.ol
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