Tanggal Mulai: 23 Des 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 70,5 kg
22 Jun 22	72,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	73,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	75 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	76 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	77,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 20	75,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	75,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	77 kg	Cukup Baik
17 Nov 17	75 kg	Cukup Baik
23 Des 16	70,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 72,1 kg
16 Sep 16	69,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 16	69,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 16	70,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 16	72,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 73 kg
01 Jun 16	73 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 76 kg
20 Feb 16	73,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 16	74,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 16	75 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	76 kg	Cukup Baik
18 Jan 16	76 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jul 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 76 kg
25 Nov 15	73,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 15	73,3 kg	Cukup Baik
26 Okt 15	74,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 15	76 kg	Cukup Baik
27 Jul 15	75,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 15	76 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 73 kg
03 Nov 14	75 kg	Buruk
14 Jun 14	73 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 75 kg
22 Mar 14	73,2 kg	Buruk
03 Feb 14	75 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Nov 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 73 kg
25 Nov 13	74 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 04 Mar 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 73 kg
04 Mar 13	73 kg	Tidak Berlaku