|
letzte MZ Vortag: 21.00Uhr
erste MZ: 15.45 uhr
|
1916 kkal
|
Lemak: 62,94g | Prot: 111,22g | Karb: 225,29g.
Makan Siang: Butterbohnen, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Butter, Holstensegen Rapsöl, Pellkartoffeln, Rapunzel Leinöl. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Ja! Jagdwurst. Camilan/Lainnya: Banane, Rapunzel Leinöl, Edeka Brombeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Orangen, Äpfel. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
gehen - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|