Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2010
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2815 kkal
|
Lemak: 75,02g | Prot: 74,54g | Karb: 353,19g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, root beer, french fries. Makan Siang: popcorn, beer. Makan Malam: butter, spinach, salad, blue cheese dressing, haddock, beer. Camilan/Lainnya: drambuie, soda bread, granola bar. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|