|
harusnya sih cheat meal aja.. tp kita org malah cheat day.. pagi pagi udah mkan nasi kuning😂
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 36,99g | Prot: 30,10g | Karb: 106,72g.
Makan Pagi: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Makan Siang: Durian. Makan Malam: Minyak Sayur Canola, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bengkoang, Nanas. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Bubur Ketan Hitam, Getuk, Tango Wafer Vanilla. lagi...
|
|
1403 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuruljuliani
|