|
Ура, наконец вышагнула из 76! Новогодье делу не помеха! А как ваши дела, друзья, справились с "гостившими" граммами-килограммами?
|
1152 kkal
|
Lemak: 17,51g | Prot: 35,02g | Karb: 230,54g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Укроп, Кинза, Руккола, Сойка Тофу Классический, Рис Отварной. Makan Siang: Spilva Соус Бальзамико, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Укроп, Кинза, Красный Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Гриль. Makan Malam: Укроп, Кинза, Руккола, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Camilan/Lainnya: Мандарины, Красное Яблоко, Ашан Киви, Ананас, Гранат. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Это потому что у вас сила воли есть! Вы вообще супер, у вас шикарный результат!
06 Jan 18 oleh anggota: ольга стом фея
|
Спасибо Вам за мотивацию!🌹🌹🌹👏👏👏Дальнейших успехов!
06 Jan 18 oleh anggota: EvaEva20142018
|
ольга стом фея Спасибо за поддержку, но вот и у вас снова вижу про "силу воли"... Многие, увидев мою динамику и почитав посты с рационом, восхищаются моей "силой воли".😕Меня неизменно удивляет эта формулировка. Я не пересиливаю себя! Я не борюсь с собой и не запрещаю себе ничего! Я просто не имею больше желания и готовности есть продукты, которые привели меня к нездоровью и ожирению.
Мне просто нравятся вкусные и полезные продукты: овощи🍅🍆🌽, зелень, фрукты🍏🍑🍍🍓🍊, ягоды, крупы, хлебушек бездрожжевой и т.п... Я ем все этос удовольствием и с наслаждением! Я кайфую от лёгкости и бодрости!🎈
И, конечно же, меня очень радуют результаты моего похудения! 📉Радуют и вдохновляют продолжать свой путь к цели) 😊 Вот и все. И никакая сила воли тут ни при чём, честно! Просто осознанное питание.😋 Чего и всем желаю!❣
07 Jan 18 oleh anggota: bhvf
|
ms.khava2014 Рада, если мой пример помогает другим и дает мотивацию ))) Всегда открыта к общению и готова поддержать и поделиться опытом!
07 Jan 18 oleh anggota: bhvf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|