|
|
2279 kkal
|
Lemak: 104,21g | Prot: 131,38g | Karb: 204,41g.
Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Мандарины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Makan Siang: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке. Makan Malam: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Starbucks Морковный Торт, Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande). Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Яблоко, Макфа Цельнозерновые Макароны, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Berenang (Lambat) - 50 menit, Hiking - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Впервые за 7 месяцев моего похудения решилась поесть макарон - "макфа" цельнозерновые. Хотя я не фанат макарон, но для разнообразия пойдет. Тут всего 52 гр в сухом виде, а так калорийно - 188 кал. А помимо макарон еще овощи, масло. Думаю не стоит ими увлекаться.
06 Jan 18 oleh anggota: tabuga1
|
такая же история. макароны не люблю и не ем, но тренер говорит, что нужно иногда. покупаю Бариллу. так себе удовольствие)
и очень сытно после них
06 Jan 18 oleh anggota: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|