|
bb geser ke kiri kok gak seneng2 bgt y.. lbih seneng klo lingkar perut sama lengan yg berkurang😑 ada saran kah buat ngecilin lengan?
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 46,01g | Karb: 104,16g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Jus Wortel, Apel. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: V-Soy Soya Bean Milk. lagi...
|
|
1342 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
iya mbk sma aku juga ingin lengan kecil..lengan/bahu ku lebar pdhal bb ku 57 .tpi aku kelihatan besar.gmna ya cara ngecilin bahu lebar
05 Jan 18 oleh anggota: persib
|
@persib iya nih.. berasa segitiga kebalik😂
06 Jan 18 oleh anggota: nuruljuliani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuruljuliani
|