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1961 kkal
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Lemak: 64,07g | Prot: 69,08g | Karb: 297,68g.
Makan Pagi: Café, Panco Egg Sponge, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Antepasto de Berinjela. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pimentão Vermelho. Camilan/Lainnya: Maçãs Red Delicious, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Antepasto de Berinjela, Piraquê Biscoito Salgado Drink, Banana Prata, Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, Café, Banana Prata, Qualitá Nozes sem Casca, Jasmine Granola Integral, Vigor Iogurte Natural. lagi...
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259 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan rgbucker
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