|
diamkan atau sikat abis? 😈😈
|
1772 kkal
|
Lemak: 69,76g | Prot: 88,68g | Karb: 209,73g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Teh Manis. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Malam: Jagung Rebus, Tempe Goreng, Jamur Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Rujak, Buah Naga. lagi...
|
|
1364 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kakapril
|