|
Huhu-yes-4.Tag geschafft,morgen wird's bissl happig,zum Essen verabredet...eigentlich hab ich nen gesunden Hunger,aber bin schon stolz,auch wenn es nur 4 Tage bisher waren....es sah diese gesellschaftliche Zwickmühle!
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 42,40g | Karb: 126,40g.
Makan Pagi: Kartoffelbrei, Äpfel, Mandarine. Makan Siang: Hackbraten, Thermomix Kartoffelsuppe. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Latte Macchiato. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 11 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|