Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 98,08g | Prot: 112,35g | Karb: 149,82g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Tyrnimarja, Mustikka, Valio Oltermanni, Salonen Kauranappi, Becel With Walnut Oil. Makan Siang: Dronningholm Mansikkahillo, Pannukakku, Kreikkalainen Salaatti, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Paistettu Kananmuna, HK Pyttipannu. Makan Malam: Gefilus Piimä 1%, Kreikkalainen Salaatti, Kylmäsavulohi, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Camilan/Lainnya: UniCafe Savustettua Lohta, Tartarkastiketta, Elonen Saaristolaisleipä, Cashewpähkinät. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|