|
Reduzco ingesta calórica de 1700 a 1500
conservando porcentajes
|
1638 kkal
|
Lemak: 82,76g | Prot: 54,21g | Karb: 174,05g.
Makan Pagi: Sonric's Tixtix, Hershey's Cocoa 100% Natural, Hojuelas de Avena, Piña, Bon o Bon Bon o Bon Café, Alpura Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Integral (30g), Huevo Duro. Makan Siang: Chilaquiles, Queso Manchego, Pechuga de Pollo, Huevo (Entero). Makan Malam: Lonchibon Cuerno, la Esperanza Brownies. Camilan/Lainnya: la Esperanza Brownies, Chicle, Sonric's Tixtix, Sonric's Gudu Pop. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abrilmood
|