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Der Dritte Tag&ich hab bisher in keiner Weise gegen meine Vorsätze verstoßen,ein bisschen ist es anstrengend ab 16Uhr nichts mehr zu essen,weil ich meinem Körper trotzdem die Energie geben möchte,die er für den Tag braucht.Also frühstücke ich relativ viel heute um 7:30Uhr,dann Mittag um 11:30 und dann "Abendsnack"um 15:30-16Uhr,nach dem Takt will mein Körper leider auch etwas um 19:30&23:30Uhr... mal sehen wie es morgen läuft,ich muss vllt.Abends mehr(als heute gar keinen)Tee trinken
Ansonsten war mein Tag ganz produktiv,Arbeit& im Feierabend Esszimmerlampe montiert.Morgen versuch ich mich an der Wohnzimmerlampe&/oder Gang :-)
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1798 kkal
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Lemak: 59,06g | Prot: 72,99g | Karb: 249,02g.
Makan Pagi: Mandarine, Buko Der Sahnige, Grafschafter Roggenmischbrot. Makan Siang: Mandarine, Naturjoghurt (Fettarm), Pilzsauce, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut Ponholz Holzfällersteaks. Camilan/Lainnya: Banane, Mandarine, Äpfel. lagi...
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3097 kkal
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Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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