Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 67,80g | Karb: 219,36g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Creme de Ricota, Obrigado Água de Coco, Da Terrinha Tapioca, Maçãs Fuji. Makan Siang: Laranja Pêra, Tomates Cereja, Uniagro Amêndoa Laminada, Alface, Chuchu, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Integral, Banana Nanica, Ritter Barra de Cereal Brownie, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Garoto Baton Branco. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ablee
|