Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 68,90g | Karb: 35,08g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Queijo Mozzarella, Presunto Picado, Ovo Cozido, Café. Makan Siang: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Makan Malam: Maxixe, Cebolinha Verde, Alho em Pó, Repolho Verde, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Ameixas. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ballila
|