Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 50,62g | Karb: 98,85g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Mamão, Café com Leite Integral, Melão. Makan Siang: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Suco, Enlatado), Sadia Tender, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Romã, Qualitá Uva Niagara. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|