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😣😣😣 trotz Disziplin, außer Silvester, hat der 🦉eine Pause eingelegt.
Euch allen einen schönen Mittwoch 😋
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100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1135 kkal
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Lemak: 48,18g | Prot: 75,69g | Karb: 106,21g.
Makan Pagi: Marmelade, Roggen Knäckebrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel. Makan Siang: Spitzpaprika. Makan Malam: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Olivenöl, Leicht und Fit Hirtenkäse, Spitzpaprika, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
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2992 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
der UHU ist morgen wieder da..da bin ich mir sicher ;)
03 Jan 18 oleh anggota: Gemella2005
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Hab' gehört, die lassen sich von Reis und Eiweiß anlocken, die Viecher... 😉😘😘😘
03 Jan 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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😅 okay dann esse ich heute die kekse auf😄
03 Jan 18 oleh anggota: annett s
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Sejarah Berat Badan annett s
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