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4 Wochen kein Sport und nur fressen und saufen 😫
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1531 kkal
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Lemak: 49,22g | Prot: 215,63g | Karb: 54,69g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Eiweißbrot, Babybel Mini Babybel, Aldi Magerquark, Milbona Käseaufschnitt Light, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken. Makan Siang: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Makan Malam: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. lagi...
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2668 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ab sofort 4 Wochen „brav“ essen und nix mehr saufen, dann sollte das weg sein. 👍😉
03 Jan 18 oleh anggota: Trixi van Bommel
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Sejarah Berat Badan knallalbert
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