|
slowly 😉
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 81,75g | Prot: 72,93g | Karb: 64,57g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun, Kraft Cheddar Cheese, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Apel, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Terong Balado, Putih Telur Matang. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindi dewi
|