Jurnal ibrahimuzum1, 02 Jan 18

Profil ibrahimuzum1 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

182 boyundayım şu an itibari ile 85 kiloyum ve hedefim 75 olmak Eskiden çok sık kilo alıp veriyordum ama artık yavaş kilo vermek istiyorum geri almamak için. Ama bu sefer de tartıda pek fazla eksik görünmeyince moralimi bozuyor. İdeali haftada kaç kilo vermektir arkadaşlar? Basen aklıma şöyle geliyor 1 hafta sıkı diyet yapıp yani şekeri ekmeği tamamen kesip diğer hafta amacım sadece aynı kiloda kalmak mı olsa diyorum ama bu da metabolizmayı bozabilir. Kısaca haftada kaç kilo vermek sizin hedefiniz ve sağlıklı olan?

2 Suporter Dukung

Komentar

Basen değil bazen olacaktı :/:(

02 Jan 18 oleh anggota: ibrahimuzum1

😄 1 kilo ideal ve kalıcı olan

02 Jan 18 oleh anggota: ❤️KendiniSev16❤️

squat yap ibrahim basenlerin icin😁

02 Jan 18 oleh anggota: isil1306

Basen değil sorun göbek

02 Jan 18 oleh anggota: ibrahimuzum1

cok sik kilo alip veriyorsan dikkatli ol kanser hucrelerini tetikler😒

02 Jan 18 oleh anggota: isil1306

Bi insan 4 kilo verip 2,5 kilosu yanaklardan gider mi ya şaka gibi yüzüm çok şişman da değil

02 Jan 18 oleh anggota: ibrahimuzum1

Bi de korse kullanmaya başladım

02 Jan 18 oleh anggota: ibrahimuzum1

Squat mekik vb. Şeyler beni çok yoruyor üşeniyorum yapmıyorum @isil1306

02 Jan 18 oleh anggota: ibrahimuzum1

cene kaslarini cok calistrma ibrahim az konus😁

02 Jan 18 oleh anggota: isil1306

ohooo tembellik basa bela

02 Jan 18 oleh anggota: isil1306

saglikli beslen kilolar gider merak etme

02 Jan 18 oleh anggota: isil1306

evet tombis dogru soyluyor 1kg ideal

02 Jan 18 oleh anggota: isil1306


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan ibrahimuzum1

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal ibrahimuzum1, 02 Jan 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan ibrahimuzum1