Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2014
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2244 kkal
|
Lemak: 75,45g | Prot: 144,11g | Karb: 255,45g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Lidl Laugenbrötchen, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Äpfel. Makan Siang: Italienische Wurst, Frischkäse, Laugenstange. Makan Malam: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Rote Beete, Schweinefleisch, Buletten. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|