Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2031 kkal
|
Lemak: 104,07g | Prot: 84,59g | Karb: 196,86g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Fettarmer Naturjoghurt, Himbeeren, Äpfel. Makan Siang: Viva Vital Käse-Schinken-Salat. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Tomaten, Ökoland Fleischwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Sonnenblumenkernbrötchen. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Duduk - 4 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|