Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2018
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 28,09g | Prot: 74,79g | Karb: 169,25g.
Makan Pagi: Amêndoas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Makan Siang: Tomates Cereja, Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico, Vagem, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Mamão. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanacirino
|