Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 64,09g | Karb: 275,95g.
Makan Pagi: Euro Shopper Kalkoenfilet, Bon Appetit Zuivelspread Naturel, El Tequito Tortilla Wraps, Thee, Leidingwater, Citroensap. Makan Malam: Patak's Naanbrood Naturel, AH Spinazie Vers, Bon Coco Kokosmelk Light, Smaakt Rode Splitlinzen, Koriander, Rode Paprika, Rode Peper of Cayennepeper, Gember, Knoflook, AH Rode Uien, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Citroensap, Cherrytomaten. Camilan/Lainnya: Water, Granny Smith Appels, AH Kaneelpoeder, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Koopmans Bladerdeeg Origineel, Suiker, Nescafé Wiener Melange, Thee. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dionyca
|