Tanggal Mulai: 03 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 96,2 kg
03 Feb 18	96,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 92,5 kg
29 Jan 18	97,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 18	97,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	99,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 16	92,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Apr 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 94,8 kg
08 Sep 13	73,9 kg	Buruk
29 Agu 13	74,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 13	75,3 kg	Buruk
25 Jul 13	74,4 kg	Buruk
18 Jul 13	75,3 kg	Buruk
11 Jul 13	75,7 kg	Cukup Baik
04 Jul 13	77,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 13	78,0 kg	Cukup Baik
20 Jun 13	79,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 13	81,2 kg	Buruk
12 Jun 13	81,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 13	81,6 kg	Buruk
06 Jun 13	81,6 kg	Buruk
30 Mei 13	82,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 13	84,4 kg	100%
16 Mei 13	85,7 kg	Buruk
07 Mei 13	87,1 kg	100%
30 Apr 13	88,5 kg	100%
23 Apr 13	90,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 13	92,1 kg	100%
09 Apr 13	94,8 kg	Tidak Berlaku