Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2010
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 58,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 55,55g | Karb: 239,01g.
Makan Pagi: YoPlus Light Honey Vanilla. Makan Siang: Fish Fillet (plain, no bun), arby's potato cakes. Makan Malam: Bean Thread Cellophane Noodles, Asian Stir Fry Vegetables, Firm Silken Tofu. Camilan/Lainnya: hershey's cherry kiss, Clif kid bar, Banana, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Mini Babybel Creamy Swiss Cheese. lagi...
|
|
4434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kinetic1
|