Tanggal Mulai: 29 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74 kg Berat Awal: 82 kg
24 Okt 22	82 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	74,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	82 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 66 kg
06 Nov 21	66 kg	Cukup Baik