Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2017:
|
1536 kkal
|
Lemak: 55,55g | Prot: 107,24g | Karb: 149,69g.
Makan Pagi: Kupiec Płatki Jaglane, Jajko, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Masło Orzechowe, Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Ryż Basmati. Makan Malam: Kupiec Płatki Jaglane, 6Pack Nutrition Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu. Camilan/Lainnya: Masło Orzechowe, BakaD'Or Nerkowce. lagi...
|
|
3203 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Power Walking - 55 menit, Berbelanja - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|