Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
1201 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 83,31g | Karb: 117,13g.
Makan Pagi: Kupiec Płatki Jaglane, Jajko, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bitki Wołowe, Kupiec Ryż Basmati. Makan Malam: 6Pack Nutrition Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu. Camilan/Lainnya: Masło Orzechowe. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Power Walking - 1 jam, Berbelanja - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|