|
Kolmas yritys tämän vuoden puolella aloittaa tää operaatio.
Laiskuus ja rikkinäinen henkilövaaka & ruokavaaka ja motivaatio pula hieman ryssineet tätä operaatiota.
Ennen joulua aloittelin kevyemmällä salaatti/kasvis ruokailulla, teki hyvää ( ei painolukemia koska Vaaka 😫)
Joulu oltiin Virossa , hotellin aamupalat olivat tuhteja, mutta hieman tuli käveltyä kylillä (6-8km/pv)
Joulu illallinen oli tuhti mutta syöminen jäi siihen yhteen kertaan.
Alkon kanssa ei mitenkään liikaa tullut tötöiltyä..
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2017:
|
1494 kkal
|
Lemak: 71,33g | Prot: 63,80g | Karb: 153,17g.
Makan Pagi: Saarioinen Mannapuuro, Hummus. Makan Siang: Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Hummus, Falafel. Makan Malam: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). lagi...
|
|
1362 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Apple Health - 14 jam. lagi...
|
|