Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
1572 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 117,53g | Karb: 158,73g.
Makan Siang: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Kellogg's Sucrilhos Original, Nestlé Iogurte Grego, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Salada de Batata. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Heinz Mostarda, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido, Tang Refresco em Pó, Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Iogurte Grego. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 121200123
|