Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
2046 kkal
|
Lemak: 67,11g | Prot: 153,65g | Karb: 199,28g.
Makan Pagi: Sour Dough Bread, Fried Egg, Coffee (Instant). Makan Siang: Tesco Single Cream, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , White Rice. Camilan/Lainnya: Nutramino Proteín XL Strawberry, Marks & Spencer William Pear & Wild Blackberry Luxury Yogurt, Asda Red Seedless Grapes, Nutramino Protein Bar Coconut. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|