Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
1293 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 86,33g | Karb: 123,41g.
Makan Pagi: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Wickbold Pão Integral e Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral & Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Hiking - 58 menit, Mengemudi - 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|