|
acontece com as melhores pessoas 😅
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2017:
|
953 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 92,91g | Karb: 33,25g.
Makan Pagi: Suco de Acerola, Bimbo Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Pepino (com Casca), Repolho Verde, Bimbo Queijo Minas Frescal, Tomates, Agrião, Alface. Makan Malam: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde. Camilan/Lainnya: Bimbo Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Magro Açúcar Light, Café. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Bersepeda - 41 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thodsx
|