Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2017
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
1215 kkal
|
Lemak: 90,75g | Prot: 76,85g | Karb: 22,12g.
Makan Pagi: Pure Via Stevia, Hennepzaad, AH Biologisch Kwark. Makan Siang: AH Jonge Bladsla met Veldsla, Dulano Salami Milano, AH Rauwe Ham, AH Slasaus Naturel, Gekookt Ei. Makan Malam: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Mayonaise, AH Runder Hamburger. Camilan/Lainnya: SPA Marie-Henriette, Koffie, Leidingwater, Groene Thee. lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Tidur - 13 jam dan 46 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Jodokes
|