|
ganti pola
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2017:
|
1118 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 66,74g | Karb: 129,58g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nescafe Classic, Aice Strawberry Crispy, Apel. Makan Siang: Kecambah, Tomat Merah, Kubis, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Labu Dimasak, Soto Daging, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Makan Malam: Saus Tomat, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Labu Dimasak, Terung Dimasak, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindi dewi
|