Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1777 kkal
|
Lemak: 61,99g | Prot: 127,15g | Karb: 182,67g.
Makan Pagi: Quatá Queijo tipo Cottage, Café Com Leite Integral, Panificadora Planalto Pão Francês, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Makan Siang: Sadia Filé de Peito de Frango, St. Marche Pão Francês Integral. Makan Malam: Amendoim Sem Pele Torrado Sem Sal, Hasselnøttkjerner, Castanha de Caju sem Sal, Almonds, Walnuts, Brazil Nuts, Boiled Egg, Camil Arroz Integral, Bonduelle Ervilha Ao Natural. Camilan/Lainnya: Sorvete Itália Sorvete de Pistache Diet, Supino Barra de Proteína. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liknes
|