Bu tarz paylaşımları desteklemiyor, şiddetle kınıyorum! :D
23 Des 17 oleh anggota: EllissaA
|
23 Des 17 oleh anggota: aslan51
|
pizzadan çok altındaki hal dikkatimi çekti. Muazzam bir şey
23 Des 17 oleh anggota: dogadostu
|
fatdestroyer2017 buyrun atınız efenim :)
23 Des 17 oleh anggota: EllissaA
|
Müsadenizle o zaman efenim :)
23 Des 17 oleh anggota: fatdestroyer2017
|
Aynen halı eski gaziantep halılarından :) Masada yedim de resmi yere indirip çektiydim :)
23 Des 17 oleh anggota: MMA1991
|
Ooooooo afiyet olsun hocam karbonhidrat yüklemesi yapmışsın
🍕🍕🍕😄
23 Des 17 oleh anggota: pınareren
|
Yok bu yükleme olayı değil :) 250-280 gr karbo alımı hacim bulk :)
23 Des 17 oleh anggota: MMA1991
|
savaş bişey sorucam bugun hiç kaçamak yapmadığım için 650 kalori civari aldim benim için az biliyorum kahve içicem ama o kaçamak olucak 1 bardak içtim çünkü ama ondan önce yoğurt veya sütle biraz aldiğim kalori miktarini arttiriyimmi ama bu hafta genel olarak çok yedim bugun sadece az yedim dikkat etmeye tekrar başlicamda😊😊
23 Des 17 oleh anggota: aslan51
|
Eve ne zaman geçiyorsun sen :D
23 Des 17 oleh anggota: MMA1991
|
5 ocak da az kaldi😁😁 zaten şuan hedefim vermek deil final haftasi kilo almamak ama bi anda butun abur cuburlari çöpe atip en baştam başladim markete de gitmeyi düsunmuyorum
23 Des 17 oleh anggota: aslan51
|
O süreye kadar bari dikkat et o ranzanın altındakileri dağıttın mı sen :)
23 Des 17 oleh anggota: MMA1991
|
dağittim paylaştım YEDİM😊😊 hepsini yaptim yani dolabimda 0 abur cubur var bnde oyle dusunuyorm 13 gun en azindan kaçamak yapmazsam kilo almam ondan sonrasi daha kolay olur umarım😊😊
23 Des 17 oleh anggota: aslan51
|
hatta blki dikkat edersem 13 günde kilo bile verebilirim😊😊 tabi bu biraz hayal olur ama olsun
23 Des 17 oleh anggota: aslan51
|
Kaloriyi çok kısma yine ama vermesen de korursun bari :)
23 Des 17 oleh anggota: MMA1991
|
Ben hocanın yaptığını yapmak istiyorum😋
23 Des 17 oleh anggota: Tuba seyret
|
aynn zaten asil hedef almamak bide ayin 8 inde hemen spor a da başliyorum biraz oda etki kilo vermeme bide spor salonuna gidicem günler de 1000 kalori almaya devam etmem gerekiyo demi
23 Des 17 oleh anggota: aslan51
|
Tuba seyret yiyeceksen tek dilim o da ödül ;)) Çok sakat mide almıyor zaten ;))
23 Des 17 oleh anggota: MMA1991
|
bari akşam yemeseydin savaş, neyse afiyetler olsun, bizim de canimiz çeksin avucumuzu yaliyalim 😕
23 Des 17 oleh anggota: nergizcik
|
23 Des 17 oleh anggota: MMA1991
|