Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1719 kkal
|
Lemak: 75,09g | Prot: 118,60g | Karb: 139,94g.
Makan Pagi: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Kupiec Ryż Basmati, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczak. Makan Malam: Plony Natury Płatki Jaglane, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, 6Pack Nutrition Whey Isolate. Camilan/Lainnya: Kresto Migdały, Masło Orzechowe. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Power Walking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|