Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2012
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 104,23g | Karb: 147,94g.
Makan Pagi: Grape Tomatoes, Strawberry, *NATURE DESIGN EGG SENSE LG EGGS, Green Tea, 100% Whole Wheat Bread, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Grape Nuts, Digestive Health Vegetables, Cajun Blackened Grilled Fillets. Makan Malam: Raw Peeled & Deveined Shrimp. Camilan/Lainnya: Water, Apple, Carmelo ice cream bar, Peanut Butter (Creamy). lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Max Interval Plyo - 55 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|