Tanggal Mulai: 07 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 69 kg
02 Jul 24	68,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 24	67,2 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	67,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 24	70,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	70 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	72 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	70 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	68,8 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	68,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	69 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	66,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	67,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	68,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	69 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 64,2 kg
10 Agu 21	64,2 kg	Cukup Baik