Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1406 kkal
|
Lemak: 58,35g | Prot: 76,47g | Karb: 145,56g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками, Русское Море Горбуша Запеченная. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Makan Malam: Давлеканово Творог 15%, Чай с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говяжий Стейк (Только Постный). Camilan/Lainnya: Bonfesto Рикотта Лайт, Давлеканово Творог 15%, Пятерочка Банан, Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|